Esporte
Bom dia pessoal!
Resolvi colocar este post porque muitas pessoas não têm noção de como a alimentação influencia nossa qualidade de vida, ou seja, a simples escolha do que se come pode interferir em nossa disposição, saúde, peso e inclusive no nosso humor!
Para começar, alimentar-se de maneira funcional significa incluir na dieta alimentos que tenham componentes ativos que trazem benefícios a saúde. Por exemplo, o açaí é muito rico em anti-oxidantes (substância que protege nossas células dos radicais livres), importantíssimo para quem pratica atividades físicas! A canela é um excelente termogênico (substância que ajuda no emagrecimento). É interessante também retirar os produtos industrializados, evitando ingerir produtos químicos, prefira aqueles que você pode fazer em casa! Dá um pouco mais de trabalho, mas compensa!!!!
Alimentar-se nada mais é do que um hábito, você seleciona os alimentos que irão entrar no seu dia-a-dia. Aconselho a procurar um nutricionista e adequar a sua rotina alimentar de acordo com as necessidades do seu organismo! A dieta fica cada vez mais saborosa, e com o tempo "comer bem" passa a ser algo natural. Além disso, eles já têm todo o conhecimento sobre as propriedades químicas de cada alimento e podem te dar várias dicas. Afinal, ninguém é obrigado a fica decorando nada!!!! E lembre-se, você é o que come!
Espero que tenham gostado! :)
Receita de Smothie de morango e côco (sem lactose):Cozinha Travessa
ps: Uma opção é bater com whey de baunilha, fica cremoso, saboroso e um excelente pós-treino! ;)
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Kia Ora! O assunto do post de hoje é sobre uma coisa que já foi bastante comentada nas rodinhas de conversa... ALIMENTAÇÃO NOTURNA Existem opiniões bastante diversificadas quando se fala em "comer a noite", uns dizem que faz bem... outros dizem que...
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Kia ora combatentes, dancers e jumpers... Hoje vamos falar de um assunto muito importante: Alimentação! A alimentação pré e pós-treino deve priorizar o consumo de carboidratos e proteínas. De acordo com a nutricionista Beatriz Botéquio,...
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Bom dia combatentes! Hoje ainda é terça e temos muitas coisas pela frente! E o post de hoje está relacionado à alimentação. Com a chegada do verão é muito importante manter uma alimentação regulada e saudável para que tudo o que foi conquistado...
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Olá Pessoal, Para quem não está sabendo, estou em um projeto desde a semana passada com meu nutricionista, Daniel Costa (O Long), para chegar seca e forte no Powerman Brasil, que acontecerá dia 31/07 em Floripa! Como meu foco neste segundo...
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Esporte
O que é Alimentação Funcional?
Bom dia pessoal!
Resolvi colocar este post porque muitas pessoas não têm noção de como a alimentação influencia nossa qualidade de vida, ou seja, a simples escolha do que se come pode interferir em nossa disposição, saúde, peso e inclusive no nosso humor!
Para começar, alimentar-se de maneira funcional significa incluir na dieta alimentos que tenham componentes ativos que trazem benefícios a saúde. Por exemplo, o açaí é muito rico em anti-oxidantes (substância que protege nossas células dos radicais livres), importantíssimo para quem pratica atividades físicas! A canela é um excelente termogênico (substância que ajuda no emagrecimento). É interessante também retirar os produtos industrializados, evitando ingerir produtos químicos, prefira aqueles que você pode fazer em casa! Dá um pouco mais de trabalho, mas compensa!!!!
Alimentar-se nada mais é do que um hábito, você seleciona os alimentos que irão entrar no seu dia-a-dia. Aconselho a procurar um nutricionista e adequar a sua rotina alimentar de acordo com as necessidades do seu organismo! A dieta fica cada vez mais saborosa, e com o tempo "comer bem" passa a ser algo natural. Além disso, eles já têm todo o conhecimento sobre as propriedades químicas de cada alimento e podem te dar várias dicas. Afinal, ninguém é obrigado a fica decorando nada!!!! E lembre-se, você é o que come!
Espero que tenham gostado! :)
- 1 banana média
- 8 morangos médios limpos
- 1/3 de xícara de leite de coco
- 2 colheres de sopa de mel
- gelo a gosto
ps: Uma opção é bater com whey de baunilha, fica cremoso, saboroso e um excelente pós-treino! ;)
Indico alguns nutricionistas: [email protected] (Diana), [email protected] (Long), [email protected] (Pão) e Clinica 449
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- Alimentação Noturna E Curso De Combat
Kia Ora! O assunto do post de hoje é sobre uma coisa que já foi bastante comentada nas rodinhas de conversa... ALIMENTAÇÃO NOTURNA Existem opiniões bastante diversificadas quando se fala em "comer a noite", uns dizem que faz bem... outros dizem que...
- Dica - Alimentação
Kia ora combatentes, dancers e jumpers... Hoje vamos falar de um assunto muito importante: Alimentação! A alimentação pré e pós-treino deve priorizar o consumo de carboidratos e proteínas. De acordo com a nutricionista Beatriz Botéquio,...
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Bom dia combatentes! Hoje ainda é terça e temos muitas coisas pela frente! E o post de hoje está relacionado à alimentação. Com a chegada do verão é muito importante manter uma alimentação regulada e saudável para que tudo o que foi conquistado...
- Projeto Seca Nay - Semana 1
Olá Pessoal, Para quem não está sabendo, estou em um projeto desde a semana passada com meu nutricionista, Daniel Costa (O Long), para chegar seca e forte no Powerman Brasil, que acontecerá dia 31/07 em Floripa! Como meu foco neste segundo...
- Porque Tomar Açaí?
O açaí (Euterpe Oleracea) é uma fruta típica do norte do Brasil, principalmente no Pará e no Amazônas, onde a muito tempo, é uma importante fonte de alimento para os povos indígenas e ribeirinhos da região. De uns tempos para cá, a fruta começou...