Esporte
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Kia Ora! O assunto do post de hoje é sobre uma coisa que já foi bastante comentada nas rodinhas de conversa... ALIMENTAÇÃO NOTURNA Existem opiniões bastante diversificadas quando se fala em "comer a noite", uns dizem que faz bem... outros dizem que...
- Trocas
Olá... Hoje a dica é sobre trocas!! Muitas pessoas pensam que apenas manter uma atividade física constante é a forma com a qual irão emagrecer e definir o corpo... enganam-se! Manter uma alimentação equilibrada também é muito importante para...
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Bom dia galera! As últimas aulas do ano estão chegando....mas os posts continuam! risos Aproveitem até o último minuto! Verão chegando, vamos treinar!! Mas não treine apenas por causa do verão!Treine para melhorar a sua qualidade de vida! As atividades...
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Bom dia combatentes! Hoje ainda é terça e temos muitas coisas pela frente! E o post de hoje está relacionado à alimentação. Com a chegada do verão é muito importante manter uma alimentação regulada e saudável para que tudo o que foi conquistado...
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Devido ao meu post de hoje, mais cedo, no instagram (@nayluniere) eu resolvi escrever um pouco mais sobre alimentação e como ela pode influenciar no nosso rendimento, saúde, bem estar e até humor! Todos nós sabemos que precisamos nos alimentar...
Esporte
Kia Ora
Está chegando o grande momento!!!
Será que vocês estão tão anciosos quanto eu???
Esses próximos aulões serão iraaaaados!!
Então foco e força, preparo o corpo para o que está por vir!!!
Controle de alimentação também é uma forma de preparar o corpo!
Você se sente mais saciado quando se alimenta bem e essa figura abaixo mostra muito bem isso!
Você ingere a mesma quantidade de calorias, porém com o frango (como está no exemplo) você ainda fica com aquela sensação de "cabe mais coisa". E realmente cabe... e é aí que começamos a ingerir calorias desnecessárias para nos sentirmos saciados.
Equilibre sua alimentação, veja com seu nuricionista a dieta que melhor se encaixa no seu perfil muscular e nos seus objetivos.
Vamos nos preparar com saúde e segurança para recebermos esses novos treinos que prometem ACABAR com a gente.
E hoje ainda é quinta moçada!!!
Tem muito treino ainda pela frente!
Nem pense em ficar em casa!!!
Vejo você em um dos treinos!
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