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Vai viajar para competir? No stress! Algumas dicas de como se organizar :)

Olá amigos, estou preparando minhas coisas para o Campeonato Brasileiro de Duathlon, que será este sábado (30/04) em Porto Alegre, e resolvi dividir com vocês algumas dicas e cuidados simples que devemos ter ao nos organizar para uma viagem de competição.

Bom, eu me organizo da seguinte maneira:

Primeiro, dou atenção para a bike, a deixo para fazer uma semi- revisão pelo menos com dois dias de antecedência para a viagem. Depois organizo a melhor forma de transporta-la (case ou mala bike, em alguns casos prefiro pagar o protect bag). Organizo junto todo o material que utilizo no ciclismo (capacete, rodas de competição, sapatilha, bomba de pé e garrafinha).

Em seguida, faço uma lista de roupas que irei levar na viagem, começo sempre pelos materiais de competição: camiseta, agasalho, macaquinho, porta-número, tênis, roupa de borracha, speedsuit, toca, óculos de natação e biquíni ou sunquíni. Para ter certeza de que não vou esquecer nada importante. Após organizar as roupas, faço uma lista dos mantimentos que irei levar (sempre gosto de levar as comidas que sou acostumada e consumo no dia-a-dia), começo sempre pela suplementação (pré, pós e durante a prova), como: géis, carboidrato, BCAA, whey e soro fisiológico (utilizo para fazer hidratação pré prova).

Depois de organizar a mala, gosto de levar na mochila (sempre viajo com a bike + uma mala pequena + uma mochila) os meus materiais eletrônicos: Garmin, Ipad, Ipod, óculos, celular, os respectivos carregadores e um agasalho, por precaução! Rsrsrs

Enfim, essas são as minhas dicas de como se organizar para não esquecer nada de importante para uma prova, é muito desagradável ficar igual uma doida na véspera da prova, precisando de alguma coisa que você esqueceu!!! Então se organize, quanto mais tranqüilo e menos desgastante for a vigem melhor para a sua performance!

Espero que tenham gostado! Boas competições! ;)

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