Vasco adota o 'pijama training' para superar cansaço e lutar pelo título
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Vasco adota o 'pijama training' para superar cansaço e lutar pelo título


Treinos regenerativos viram prioridade em mês no qual o time disputou oito jogos e sofreu com o desgaste. Cristóvão só fez dois trabalhos completos

Por Gustavo Rotstein e Rafael Cavalieri Rio de Janeiro
 
Dedé na musculação Vasco  (Foto: Marcelo Sadio/Vasco.com.br)Dedé faz musculação no Vasco. Essa foi a rotina no
último mês (Foto: Marcelo Sadio/Vasco.com.br)
 
Nesta reta final de temporada, o Vasco vem sofrendo com o desgaste e o cansaço físico e mental de quem vem jogando partidas decisivas. Uma atrás da outra, sem descanso. E desde que optou por disputar tanto o Campeonato Brasileiro quanto a Copa Sul-Americana com o time titular, o técnico Cristóvão Borges vem adotando uma outra tática: o "pijama training". Em vez de coletivos e treinos táticos, a comissão técnica preferiu trabalhos regenerativos para recuperar fisicamente os jogadores.
No último mês, boa parte do grupo treinou muito mais na sala de musculação e fisioterapia do que batendo bola em campo. Em apenas duas oportunidades desde o dia 3 de novembro, o técnico Cristóvão Borges conseguiu comandar uma atividade tática com o grupo completo. Nos outros dias, o Vasco buscava recuperar o grupo que entrava nos jogos. Além destes treinos, só mesmo nos leves e descontraídos recreativos de véspera de jogo que o grupo se encontrava em campo.
Este fato foi fruto de uma mudança de estratégia justamente neste mês. A partir do momento que passou a jogar tanto no Brasileiro como na Copa Sul-Americana com o grupo completo, a recuperação dos jogadores passou a ser prioridade. Então o treino físico regenerativo que era realizado apenas no dia seguinte dos jogos passou a ser realizado em dois dias para a maioria dos jogadores. Apenas algumas exceções já voltavam a campo em uma terça-feira após jogar no domingo, por exemplo.
Segundo o preparador físico do Vasco, Rodrigo Poletto, cada jogador tem um acompanhamento personalizado e recebe uma carga de treinamentos específica. Mas ele reconhece que a prioridade no último mês foi mesmo a recuperação.

- O desgaste foi intenso por parte dos jogadores. Não foi fácil aguentar a maratona de jogos e viagens. Em um mês entramos em campo oito vezes. É muita coisa. Mas o grupo suportou bem, e nós demos todo o respaldo necessário - afirmou.

Último mês de treinos do Vasco
Tipos de treino Números
Treinos completos 2
Treinos regenerativos 11
Treinos recreativos 6
Viagens sem treino 2
Jogos 8
Folgas 1
O preparador físico vascaíno fez questão de frisar que a recuperação não tem relação nenhuma com descanso. Poletto lembrou que os treinos regenerativos são compostos de sessões de fisioterapia e musculação.
- Em determinados momentos pode se pensar que os jogadores ficam deitados no vestiário, mas não é isso. Os trabalhos são específicos para cada um. Em determinados jogadores a gente coloca uma carga maior, em outras uma menor, mas todos trabalaham muito. Foram treinos tão intensos como os que foram para o campo - explicou.

Neste sábado, os jogadores se reapresentam às 9h (de Brasília) em São Januário para o último treinamento desta temporada. Como sempre se realiza nas vésperas de jogo, o grupo irá disputar o descontraído e animado recreativo. Mais um para a conta dos cansados jogadores vascaínos.

Jogadores descansam no treino do Vasco (Foto: Marcelo Sadio/Vasco.com.br)Jogadores descansam após mais um dia de  treino no Vasco (Foto: Marcelo Sadio/Vasco.com.br)
 
FONTE:
http://globoesporte.globo.com/futebol/times/vasco/noticia/2011/12/vasco-adota-o-pijama-training-para-superar-cansaco-e-lutar-pelo-titulo.html



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