Esporte
As jogadoras do vôlei do Praia Clube suaram, literalmente, a camisa. O treino pesado começou cedo para elas e bem longe das quadras como de costume. O trabalho pesado desta terça-feira foi em um campo de areia do clube Sesi Gravatás. E essa rotina deve durar cerca de dois meses, todas as terças e sextas-feiras, por cerca de duas horas no período da manhã.
O exercício na areia fará parte do treinamento pesado das atletas que será aliado às atividades de musculação e pilates. De acordo com o preparador físico do clube, Eduardo Rodrigues, essa novidade tem como objetivo dar mais condicionamento físico às jogadoras.
- A areia exige mais esforço do que a quadra. Queremos as meninas mais prontas para as competições que começam em agosto. Com certeza essa novidade dará mais preparo e fortalecimento muscular à elas – explicou.
Atletas do vôlei do Praia Clube fazem treino na areia no Sesi Gravatás(Foto: Carolina Portilho/GLOBOESPORTE.COm)
Do atual elenco, sete participaram da atividade já que as demais se juntarão à equipe em agosto. Foram 15 minutos de corrida e mais uma hora de circuitos alternados entre saltos e deslocamentos.
O técnico do Praia Clube, Spencer Lee, reforçou que a equipe está no período básico de treinamento. Agora é o momento de obter desempenho físico e técnico, o tático será próximo às competições.
- A atividade na areia quebra um pouco a rotina das meninas e como esse exercício é mais pesado nosso objetivo é a prevenção de lesões para quando elas chegaram no
FONTE:
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Esporte
Treino na areia muda rotina das jogadoras do Praia Clube
Objetivo é dar mais condicionamento físico às jogadoras. Atividade na areia fará parte da rotina de treinos durantes dois meses
O exercício na areia fará parte do treinamento pesado das atletas que será aliado às atividades de musculação e pilates. De acordo com o preparador físico do clube, Eduardo Rodrigues, essa novidade tem como objetivo dar mais condicionamento físico às jogadoras.
- A areia exige mais esforço do que a quadra. Queremos as meninas mais prontas para as competições que começam em agosto. Com certeza essa novidade dará mais preparo e fortalecimento muscular à elas – explicou.
Atletas do vôlei do Praia Clube fazem treino na areia no Sesi Gravatás(Foto: Carolina Portilho/GLOBOESPORTE.COm) O técnico do Praia Clube, Spencer Lee, reforçou que a equipe está no período básico de treinamento. Agora é o momento de obter desempenho físico e técnico, o tático será próximo às competições.
- A atividade na areia quebra um pouco a rotina das meninas e como esse exercício é mais pesado nosso objetivo é a prevenção de lesões para quando elas chegaram no
FONTE:
http://globoesporte.globo.com/mg/triangulo-mineiro/noticia/2012/06/treino-na-areia-muda-rotina-das-jogadoras-do-praia-clube.html
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