Esporte
Além de caminhar, correr e fazer aula de alongamento, Cássia 'rala' no
Mais um desafio para a Cássia no quadro "Eu Atleta no Bem Estar". Mesmo depois de um longo dia de trabalho, ela mostrou que não está de brincadeira e foi direto para a academia malhar. Com um treino diferente, ela encarou uma aula de bike de 40 minutos e eliminou mais de 450kcal de uma só vez. Outra prova de que a Cássia não perdeu o foco e deseja correr a tão sonhada prova de 5km que acontece dentro da Meia Maratona de São Paulo, no dia 17 de março.
- Não deu pra vir de manhã, mas eu estou determinada. Como falei para vocês, vou fazer uma aula pesada de bike hoje - disse Cássia.
Cássia durante a aula de bike na academia (Foto: Erica Stefanya)
Caminhada, corrida, aula de alongamento e aula de bike. Esses são alguns dos testes que a Cássia já passou nas últimas semanas. E não está fácil. Durante a aula de bike, ela reclamou várias vezes e até pediu ajuda para a câmera. Mas no final, com muito esforço e determinação, ela terminou a aula sem parar de pedalar durante os 40 minutos.
- Socorro, me acuda. Eu não aguento mais - brincou Cássia para a câmera.
No próximo domingo, dia 17 de março, ela irá enfrentar mais uma etapa do quadro "Eu Atleta no Bem Estar". Dentro da Meia Maratona de São Paulo, a Cássia pretende completar 5km ao lado do treinado Gustavo Luz e de sua família. Mas para ela, a parte mais complicada do desafio já foi superada, que é conquistar o hábito de ter uma vida saudável para sempre.
- Vir à academia já virou um hábito pra mim. Talvez eu nem precise buscar muita vontade dentro de mim agora porque realmente é um hábito vir para a academia e participar dessas aulas - contou Cássia.
E você, já começcou a praticar alguma atividade física? Faça como a Cássia, cadastre-se no Eu Atleta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável. Acompanhe as últmas etapas desse desafio através do blog da Cássia e do programa Bem Estar.
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Esporte
'Eu Atleta no Bem Estar': Cássia faz aula de bike e perde mais de 450kcal
Além de caminhar, correr e fazer aula de alongamento, Cássia 'rala' no
spinning por 40 minutos na academia e mostra que está mais disposta
Mais um desafio para a Cássia no quadro "Eu Atleta no Bem Estar". Mesmo depois de um longo dia de trabalho, ela mostrou que não está de brincadeira e foi direto para a academia malhar. Com um treino diferente, ela encarou uma aula de bike de 40 minutos e eliminou mais de 450kcal de uma só vez. Outra prova de que a Cássia não perdeu o foco e deseja correr a tão sonhada prova de 5km que acontece dentro da Meia Maratona de São Paulo, no dia 17 de março.
- Não deu pra vir de manhã, mas eu estou determinada. Como falei para vocês, vou fazer uma aula pesada de bike hoje - disse Cássia.
Cássia durante a aula de bike na academia (Foto: Erica Stefanya)- Socorro, me acuda. Eu não aguento mais - brincou Cássia para a câmera.
No próximo domingo, dia 17 de março, ela irá enfrentar mais uma etapa do quadro "Eu Atleta no Bem Estar". Dentro da Meia Maratona de São Paulo, a Cássia pretende completar 5km ao lado do treinado Gustavo Luz e de sua família. Mas para ela, a parte mais complicada do desafio já foi superada, que é conquistar o hábito de ter uma vida saudável para sempre.
- Vir à academia já virou um hábito pra mim. Talvez eu nem precise buscar muita vontade dentro de mim agora porque realmente é um hábito vir para a academia e participar dessas aulas - contou Cássia.
E você, já começcou a praticar alguma atividade física? Faça como a Cássia, cadastre-se no Eu Atleta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável. Acompanhe as últmas etapas desse desafio através do blog da Cássia e do programa Bem Estar.
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- Dia Dos Namorados Chegando...
Para os apaixonados... o grupo Heraldo Junior Team vem com uma surpresa no dia dos namorados... Aula temática!!! Isso mesmo! Aluno, venha de roupa vermelha e participe da aula pra lá de especial! Não é aluno? Não tem problema, faça uma aula experimental...
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Para você que já treina conosco: Aproveite que esta é a última aula da semana, de o máximo de si, pois vou dar o máximo de mim para detonar TUDO!!! Para você que ainda não treina conosco, fica a dica: Treinos de hoje: 19:15 - Academia Corpo...
- Atleta Da Semana: Débora Fernandes
Olá Pessoal, Esses dias estão muuuuito corridos, por isso não tenho conseguido postar muito, mas chegou o nosso momento Atleta da Semana!!!! Toda semana vou publicar a foto de uma atleta: pode ser triatleta, ciclista, corredora, nadadora...enfim, todas...
- Charme Na Esteira: Bailarinas Do Faustão Encaram Aula De Corrida
Elenita Machado e Juliana Valcézia elogiam atividade realizada por uma hora em frente ao espelho para corrigir a postura e a pisada Por Patricia Palhares e Thiago Lopes ...
- Força E Ternura: Musa Do Fitness Combate Preconceito Com Músculos
'Magrinha' na adolescência, Eva Andressa vira bicampeã brasileira de body fitness, modalidade que premia definição do corpo aliada à beleza Por Bebel Clark e Igor Christ ...